伶兒健身小菜鳥與日常

1.KB單腿向後
2.KB髖後推+深蹲
3.使密斯箱上直膝硬舉（偷看教練的不知道對？）
以上針對股二頭。臀感受不錯的動作
#健身女孩 #重訓日記 #蜜桃臀 #蜜大腿

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關於小護士一路從小胖妹到運動健身改變體態的日常！用簡單愉快的心分享每日生活、飲食、重訓瑣碎的事情希望大家可以開心健康的跟我一起維持體態喔！

1.KB單腿向後2.KB髖後推+深蹲3.使密斯箱上直膝硬舉（偷看教練的不知道...